Недостаток сна может быть столь же опасен за рулем, как и алкогольное опьянение.
Новогодняя ночь — это время для веселья, но даже если вы не употребляли алкоголь, это не гарантирует, что на следующий день вы будете готовы к безопасному вождению. Согласно информации SPEEDME.RU, усталость на дороге может быть столь же опасна, как и алкогольное опьянение. Причина в том, что недостаток сна снижает концентрацию и замедляет реакцию водителя. Исследования показывают, что люди, которые спали меньше 4 часов, в 15 раз чаще попадают в аварии. Вождение без сна может быть сопоставимо с состоянием, когда уровень алкоголя в крови составляет 1,9 промилле — это больше, чем в два раза превышает норму.
Учёные из Бордо доказали, что недостаток сна снижает скорость реакции, как если бы человек выпил 6 бокалов пива. Особенно опасно это ночью, с полуночи до 6 утра, когда уровень усталости организма максимален.
В группе риска — люди с нарушенным режимом сна, сменщики и те, кто поехал в дальнюю поездку после праздников. Даже чашка кофе не решит проблему усталости — полноценный отдых важен для безопасности. Если вы чувствуете сонливость, раздражительность или трудности с концентрацией, лучше остановитесь и отдохните. Пару минут отдыха могут спасти жизнь.
